Tu vida sana empieza aquí
@media (max-width:470px) {.post-content img {width:80%;margin:0 10%!important;}} Si bien la ciencia y la medicina avanzan a un ritmo extraordinario, no hay que perder de vista que, a menudo, los mejores remedios para nuestros males nos los ofrece la propia naturaleza. Es el caso de los superalimentos (entre los cuales se encuentra el jengibre), ingredientes cargados de … Continuar leyendo 4 razones por las que deberías tomar jengibre fresco cada mañana
Hacer deporte y limitar la ingesta de calorías son las dos consignas básicas para reducir grasa corporal y perder peso, pero ¿qué pasa con la energía? A menudo, nos preocupa dejar de rendir al mismo nivel cuando estamos a dieta. Por eso es recomendable acompañar este proceso con complementos que ayuden a estimular la propia … Continuar leyendo Los 2 infalibles para conseguir energía extra: Guaraná y l-Tirosina
Para todos los que nos esforzamos por mantener un estilo de vida saludable, las cenas fuera de casa, las fiestas, cumpleaños y eventos son un obstáculo fatídico que rompe cualquier intento de seguir una dieta. Pero siempre estamos a tiempo de empezar de cero otra vez y hacer un reset, tanto físico como mental. Bajar … Continuar leyendo 5 trucos para lucir tipazo en poco tiempo
@media (max-width:470px) {.post-content img {width:80%;margin:0 10%!important;}} La fatiga es el resultado de un esfuerzo físico o mental intenso y duradero que suele desaparecer tras una noche de sueño profundo. Sin embargo, hay épocas y situaciones vitales en las que la astenia se acusa más y no basta el descanso nocturno Si quieres aumentar tu energía … Continuar leyendo 3 formas de combatir el cansancio y aumentar tu energía naturalmente
Labios cortados, manos resecas, cara tirante… son algunos de los efectos más típicos del invierno en nuestra piel. Durante esta época del año es común que la función de barrera que ejerce la piel se vea alterada y que aumente la sensibilidad a los agentes externos. Si bien en verano nos esforzamos por proteger nuestra … Continuar leyendo El secreto mejor guardado de las que cuidan su piel en invierno
En verano nos volvemos locos con la operación bikini y, en cambio, en invierno parece que nos relajamos y solo por el hecho de llevar abrigo y jerséis de cuello alto, nos damos permiso para rellenarnos como un pavo. Error. Las estadísticas lo confirman: según varios estudios, durante el período navideño solemos ganar una media … Continuar leyendo Los 7 trucos definitivos para no engordar en Navidad
¡La crononutrición trata de tomar los alimentos correctos a la hora adecuada! Ciertamente, disponemos de un biorritmo fisiológico que nos hace secretar diferentes neurotransmisores según el momento del día. Entre ellos, destacan la dopamina, segregada por la mañana, la noradrenalina, al mediodía, la serotonina, por la tarde, y la melatonina, en torno a las 23h. Su … Continuar leyendo ¿Qué es la crononutrición?
Mujeres con 40 o más. ¿Quién dijo crisis? Dicen los especialistas que, llegados los 40, la mujer experimenta una segunda adolescencia, se producen cambios físicos, alteraciones hormonales y ciertas transformaciones psicológicas. Pero nadie dijo que nada de eso fuera algo negativo, al contrario. A partir de los 40, las mujeres se reinventan en todos los … Continuar leyendo Las mujeres de más de 40 arrasan
En vacaciones cambia el sueño, nuestra comida, nuestros horarios… todo es diferente y la lucha del organismo por volver a la rutina puede llegar hasta el síndrome postvacacional que podemos prevenir con una puesta a punto integral para empezar mucho mejor una de las estaciones del año más indicada para planificar cambios. Terminado el verano … Continuar leyendo El secreto para un cuerpazo 10 en otoño.
La intolerancia a la lactosa es un problema mucho más generalizado de lo que cabría imaginar. Se estima que esta alteración intestinal está presente en más del 60% de la población mundial. Muchas personas que la padecen no lo saben, aunque es una dolencia cada vez más visible. La intolerancia a la lactosa, o incapacidad … Continuar leyendo Tu dieta hiperproteica: mejor sin lactosa