Sí, como leéis. Adelgazar en verano es posible. Solo tenéis que enfocaros en un objetivo, organizaros y adquirir ciertas rutinas sanas en vuestro día a día. Y para facilitaros las cosas, os vamos a hablar sobre algunos trucos que os pueden marcar el camino hacia un estilo de vida más saludable y a que saquéis vuestra mejor versión de cara al verano. Y si le pilláis el gusto, quién sabe, puede que los apliquéis hasta más tiempo. 1. Medita Aunque no lo creas, hay una gran relación entre nuestras emociones y la forma en que nos alimentamos. Un ejemplo de ello es cuando sufrimos ansiedad y empezamos a comer de forma compulsiva, sin pararnos a pensar  en si es verdaderamente hambre lo que tenemos o no. Solemos focalizar nuestra ansiedad en la comida, en lugar tratar de encontrar la fuente de esa ansiedad y buscar una solución. Y esta suele…