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Cada año mis pacientes o alumnos me hacen la misma pregunta: Neus, ¿cómo evito engordar en verano? Pues bien, después de tantos años, lo que consigo hacer yo y obviamente, les cuento a ellos son estas 5 claves: MOVE & HAVE FUN Estamos todo el año deseando que sea verano para hacer cosas y cuando llega, nos damos cuenta de que hace demasiado calor y no nos apetece hacer nada, ¿verdad? En la playa: métete en el agua, nada, haz snorkel, coge una tabla de paddelsurf o de windsurf, prueba el submarinismo, coge las palas, prueba jugar al volleyball o por lo menos levántate y juega con tu sobrino con los cubos y las palas. En la piscina: haz ejercicios con las piernas y los brazos, apoyada en el bordillo disimuladamente. Deja el móvil y muévete. Te lo pasarás genial y al final del verano lo agradecerás 😉 HIDRATATION POWER…

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