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El invierno es la estación más fría del año y durante esta época es normal que notemos que nuestra energía y nuestro metabolismo se ralentice. Lo que hace que cada vez tengamos menos ganas de salir y hacer cosas. Y por lo tanto, engordemos. Por ello, es ideal buscar fuentes de calor para calentarnos e inducir la energía y la protección que necesita nuestro organismo para estar en equilibrio. Si no lo hacemos, nuestro cuerpo podrá sentirse “más cansado” de la cuenta y pedirnos comer más. Aquí tenéis algunos trucos nutricionales que te van a ayudar a adelgazar en invierno. TRUCOS PARA NO ENGORDAR EN INVIERNO 1. PRÉPARATE CREMAS DE VERDURAS O FRUTAS Y PRACTICA EL ‘SOUPING’ Hay que apostar por escoger alimentos calientes o templados que nos ayuden a mantener una temperatura caliente constante. Por lo que a la hora de cocinar, lo mejor será potenciar la comida de…

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