Ayuno 16:8

(2 valoraciones de clientes)

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Súmate al método de ayuno con más éxito y reprograma tu organismo para implementar mejoras en tu salud cada día. Se trata de una de las dietas para adelgazar rápido con mejores resultados hasta el momento. La clave está en su sencillez, puedes practicarla a diario y en poco tiempo tu cuerpo se adaptará a esta nueva pauta de alimentación y notarás los efectos en tu equilibrio y bienestar.

Conocido como el protocolo Lean Gains, este método de ayuno se basa en dos fases:

  • Fase 1: 16 horas de ayuno.
  • Fase 2: 8 horas de alimentación baja en calorías.

 

BENEFICIOS:

  • Lograr y mantener un peso saludable.
  • Reforzar el sistema inmunológico.
  • Retrasar el envejecimiento.
  • Alcanzar un mayor potencial cognitivo.
  • Prevenir enfermedades.

 

Con el Plan Ayuno 16:8 tu rutina durante 5 días será la siguiente:

  • 8h: Desayuno de 100 kcal – 1 LICUADO Nº1 + 1 CÚRCUMA SHOT
  • 13h: Comida de 188 kcal – 1 CREMA Nº3
  • 16h: Merienda de 80 kcal – 2 SNACK BALLS

 

Contenido: 5 licuados nº1 + 5 cremas nº 3 + 5 snack balls

 

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INSTRUCCIONES

  • Reserva un estante en la nevera y mantén todas las botellas frescas. Fíjate en su fecha de caducidad, que aparece en cada botella.
  • Inicia el tratamiento a primera hora de la mañana, en ayunas. Toma primero el Fresh Shot de un trago y después saborea el licuado verde con una pajita.
  • Puedes tomar té, infusiones y agua.
  • A las 13h debes tomar la crema de verduras nº3, que puedes calentar en un bol y tomar con cuchara para obtener mayor sensación de saciedad.
  • Por la tarde, a las 16h, corta el hambre con un snack saludable bajo en calorías (Snack Balls/Energy Bar).
  • A partir de esta hora inicia tu fase de ayuno: no ingieras ningún alimento hasta la mañana siguiente (puedes tomar té, infusiones y agua).
  • Repite durante 5 días seguidos.

INGREDIENTES

FRESH GINGER SHOT (60 ml) – 7h – 9h

shots de curcuma

Ingredientes: Zumo de piña, zumo de cúrcuma (21,85%), zumo de limón, pimienta negra.

Valor nutricional (60 ml):

Kcal 24 Fibra (g) 0,12
Kj 40 Proteína (g) 0,42
Grasas (g) 0,06 Sal (mg) 0,018

de las cuales saturadas (g)

0,0

HC (g) 5,34

de los cuales azúcares (g)

4,32

LICUADO 1 (500 ml) – 7h – 9h

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Ingredientes: Agua, brócoli, col kale, puerro, patata, cebolla, aceite de oliva virgen extra, sal, espesante (E-415), moringa en polvo, maca en polvo y espirulina en polvo.


CREMA 3 – 13h-15h – SACIANTE

 

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Ingredientes: Calabaza, agua, zanahoria, bebida vegetal de coco [extracto de coco, agua, emulgente (E-435)], guisante amarillo, aceite de oliva suave, sal, cúrcuma en polvo, pulpa del fruto del baobab en polvo, lúcuma en polvo y cáñamo en polvo.

Valores nutricionales:

2 valoraciones en Ayuno 16:8

  1. Carmen Brox (propietario verificado)

    No pongo 5 * porque hay algunas cosas a mejorar… el producto está genial pero en mi caso me enviaron los batidos cambiados , enviaron los de la cena por la comida … es complicado hablar con atención al cliente …( cosa que deberían mejorar) afortunadamente conseguí hablar con María José y fue amabilísima, gracias a ella me enviarían los nuevos batidos al día siguiente.
    Otra cosa para tener en cuenta, deberían en la caja del pedido unas recomendaciones, que tomar entre horas, te, café , agua, etc..
    Por lo demás lo dicho el producto es de buena calidad , si deberían poner batidos calientes .
    Totalmente recomendable

  2. Laura Ferrera Fernández (propietario verificado)

    El pack creo que va mejor para cuando no hace mucho frío, ya que los dos batidos son fríos, estaría bien tener una opción caliente, al menos para la comida. Pero los sabores de los dos batidos están genial! Y los snacks buenísimos

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