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vida saludable

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¿Existen alimentos que de verdad nos ayuden a que nuestro cuerpo pueda quemar más grasa? Realmente no hay alimentos que por sí solos al entrar en nuestro organismo quemen calorías ni grasa. Los alimentos contienen calorías ¡no nos las quitan! Para quemar grasa, lo que tenemos que hacer es movernos más. El cuerpo humano está hecho para moverse y hoy en día nos movemos poco y comemos demasiado. Por lo que nuestro metabolismo (el encargado de convertir la grasa en energía, es decir, de quemarla) no puede funcionar bien. No hay nada mejor que hacer una actividad física que te guste de forma regular. Los beneficios los empezarás a notar rápidamente. Sobre todo si practicas aquello que quema más rápidamente, como es el HIIT (sesiones cortas de ejercicios interválicos de alta intensidad con descansos). Hay personas, sin embargo, que no pueden hacer más deporte por un tema de horarios o…