A día de hoy, es muy común que los productos procesados ocupen gran parte de nuestra dieta. Concretamente, se consideran alimentos procesados aquellos que encontramos ya enlatados, envasados, cocinados o congelados. Aunque, esta definición no es muy exacta y pone en el mismo saco una multitud de productos procesados que podemos incluir en nuestro día a día y son totalmente saludables. En concreto, algunos de los alimentos procesados que podemos incluir en nuestra alimentación siempre y cuando nos aseguremos que cuentan con ingredientes saludables son: verduras enlatadas, verduras envasadas, frutas congeladas, legumbres en bote, lácteos pasteurizados, etc. Por otro lado, los alimentos procesados que cuentan con altas cantidades de sal, azúcar, grasas no saludables, aditivos y conservantes es mejor mantenerlos lo más lejos posible de nuestra alimentación. Reduciendo el consumo de malos procesados, conseguiremos mejorar nuestra salud y la calidad de nuestra dieta. 5 trucos para reducir el consumo de…