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perder peso

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El final de las fiestas es una época de felicidad, pero también de preocupación para muchas de nosotras. Especialmente, preocupación por haber ganado unos kilos de más, preocupación por los excesos en días puntuales, preocupación por volver a nuestro peso de antes, etc. Es por ello que en el post de hoy te traemos algunas claves para perder peso después de las fiestas. Primero de todo, debemos tranquilizarnos y preguntarnos lo siguiente: ¿qué supone la época navideña en comparación con un año entero? Exacto, son solo unos días que supondrían un 2% dentro de un año entero. De hecho, no son ni días enteros, son solo comidas o cenas. Esto no significa que lo que hagamos no tenga impacto alguno en nuestra salud y suponga vía libre para excedernos. Lo que significa es que, dentro de un patrón de alimentación saludable y buenos hábitos, podemos permitirnos el lujo de consumir…