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otoño

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En vacaciones cambia el sueño, nuestra comida, nuestros horarios… todo es diferente y la lucha del organismo por volver a la rutina puede llegar hasta el síndrome postvacacional  que podemos prevenir con una puesta a punto integral para empezar mucho mejor una de las estaciones del año más indicada para planificar cambios. Terminado el verano toca recuperar hábitos saludables y nada mejor que una cura intensiva que nos ayude a eliminar, purificar y depurar. Notaremos los beneficios a nivel de peso, piel,  vitalidad y autoestima. El mejor momento para retomar una vida saludable es ahora, no importa lo mal, bien o regular que lo hayas hecho estas vacaciones, lo importante es lo que vas a hacer hoy y mañana para retomar gradualmente rutinas saludables que favorezcan una mejor calidad de vida. Alimentación, calidad de sueño y ejercicio físico son las 3 claves en las que concentrarse y una o dos…