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invierno

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Cuando el frío aprieta, no solemos estar preparados para hacerle frente ni tampoco preparamos a nuestro organismo para que lo esté. Y cuando hablamos de combatir el frío, no sólo nos referimos a cubrirnos con mantas, a salir a la calle con más capas que una cebolla o que el calentador se convierta en nuestro más fiel amigo. Al final nos adaptamos a las necesidades del momento y a lo fácil, y lo más rápido para luchar contra el frío es abrigar nuestro cuerpo por fuera, en lugar de también fortalecerlo ante el frío desde dentro y de manera sana, mucho antes de que este llegue y también durante. CLAVES PARA HACER FRENTE AL FRÍO Y FORTALECER TU ORGANISMO 1. Presta atención a tus articulaciones y extremidades Las zonas del cuerpo más sensibles al frío son las articulaciones y las extremidades del cuerpo como los pies y las manos, por…