ESTILO DE VIDA

Consejos saludables para cuando vamos a cenar fuera

Pinterest LinkedIn Tumblr

Esta semana os presentamos unos sencillos consejos para cuando vamos a comer o cenar fuera y queremos compensar los excesos que hayamos podido hacer:

Antes y durante el evento:

 

MENÚ DEL DÍA SIGUIENTE:

Toma un vaso de agua con medio limón exprimido en ayunas.

Desayuno:

– 2 tostadas integrales / 1 puñado cerrado de cereales integrales / 2 galletas integrales

– 1 Té verde / 1 Té rojo

– 1 Yogur desnatado / 1 vaso de leche desnatada

Toma una pieza de fruta a media mañana.

Comida:

– *Primer plato: verduras (al gusto) salteadas / Ensalada de lechuga y tomate.

– Segundo plato: filete de pescado a la plancha / Pechuga pollo plancha

*Lo ideal es que hagas un plato único, es decir, hacer el pollo o el pescado en la plancha y acompañarlo con unas verduras salteadas o la ensalada mixta.

– Postre: Infusión detox

Merienda:consejos Dietox cenar fuera

– 1 Yogur desnatado con 3 nueces

Cena:

– Crema de verduras

– Tortilla de pavo / atún / setas

– Postre: Infusión detox

3 Comments

    • Nekane Ullán - Nutricionista

      Muy buenos días Juani,

      Puede adquirir nuestros productos en http://www.dietox.es y si tiene cualquier otra duda puede contactarnos en el 931 780 765, le atenderemos encantados.

      Un saludo y feliz semana!