¿De dónde vienes las toxinas? ¿Cómo actúan en nuestro cuerpo? ¿Cómo las podemos eliminar? Os damos la respuesta a estas y otras preguntas acerca de las toxinas presentes en nuestro organismo en el siguiente post:

¿DÓNDE ESTÁN PRESENTES LAS TOXINAS?

Las toxinas están presentes en:

  • El aire que respiramos.
  • Los medicamentos.
  • Los conservantes y aditivos químicos.
  • El tabaco y alcohol.
  • Alimentos procesados industrialmente o tratados con compuestos químicos.

El problema es cuando acumulamos una cantidad importante de toxinas en nuestro organismo ya que, sin darnos cuenta, estamos provocando un estrés innecesario en el interior de nuestras células que hace que trabajen a medio gas y es cuando notamos esa falta de energía de la que siempre nos quejamos y no sabemos el motivo de su aparición. Por ello, debemos evitar en la medida de lo posible las situaciones que nos provoquen un estrés continuo, ya que provocamos el llamado “estrés oxidativo” que aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas.

Las digestiones pesadas provocan una gran cantidad de residuos en nuestro cuerpo tras el proceso de la digestión. Nosotros absorbemos los nutrientes una vez han pasado al torrente sanguíneo, pero para ello necesitamos que nuestro aparato digestivo esté libre de residuos y podamos así realizar el paso de los nutrientes a la sangre lo más fácil posible, manteniendo los capilares lo más limpios posibles.

Por suerte, disponemos de un órgano multi-función que filtra todas estas toxinas, haciéndolas solubles en agua para que las podamos eliminar por la orina tras pasar por un segundo proceso de filtrado en nuestros riñones, pero a veces no está de más proporcionar a estos 2 maravillosos órganos una ayuda extra.

eliminar toxinas con dietox

Una vez ya estamos al corriente del comportamiento de las toxinas en nuestro cuerpo, sabremos cómo podemos paliar sus efectos negativos y prevenir así la aparición de enfermedades crónicas en un futuro:

  1. Llevar a cabo una alimentación rica en frutas, verduras y legumbres, debido a su gran contenido en sustancias antioxidantes, vitaminas y minerales que harán que podamos luchar con más fuerza contra las sustancias que puedan oxidar nuestro cuerpo y contra los radicales libres, los cuales también son responsables de la aparición del estrés oxidativo. PLANES DIETOX
  2. Evitar las grasas saturadas y el consumo excesivo de proteínas animales ya que, por una parte, las grasas enlentecen muchísimo nuestra digestión y, por otra parte, las proteínas producen una gran cantidad de residuos tras el proceso de la digestión. PLANES DIETOX
  3. Los licuados a base de verduras ayudan a dar el descanso que necesita nuestro aparato digestivo y a dar esa ayuda extra a nuestro hígado y riñones, encargados principales de filtrar lo que nuestro cuerpo no necesita. LICUADOS BIO
  4. Es importante relajar nuestra mente, ya que no debemos que nuestras emociones están conectadas al 100% con el buen funcionamiento del resto de nuestro cuerpo.
  5. El deporte es vital para la eliminación de toxinas ya que, además de provocar una reducción en los niveles de estrés oxidativo, eliminamos mucho mejor las toxinas a través del sudor. VIDEOS FITNESS
  6. Para ello, debemos prestar atención también a nuestra piel, ya que es importante tenerla bien exfoliada e hidratada para que este eliminación la realice correctamente. COSMÉTICA ORGÁNICA

Esperamos que toda esta info os sirva para mejorar vuestro día a día, adquiriendo unos hábitos saludables con pequeños cambios diarios, ya que… ¡cada cambio será todo un logro!

 

¡Feliz día!