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ESTILO DE VIDA

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¿Te ha pasado alguna vez que, ante una situación estresante, vas directa a la cocina? O que, ante una situación triste, ¿vas corriendo a la despensa? A todos nos ha pasado alguna vez sin darnos cuenta, es completamente normal. Encontrar consuelo en la comida es algo muy común y se conoce como “comer emocional” o “hambre emocional”. El comer emocional se podría definir como esa tendencia a comer en respuesta a emociones negativas, siendo los alimentos elegidos principalmente muy sabrosos y altamente calóricos. El hambre emocional puede ser causada por varios mecanismos, como, por ejemplo: una mala noticia, una situación estresante, problemas con un ser querido, etc. Generalmente, si este comer emocional se alarga en el tiempo, va a predecir un aumento de peso posterior y demás complicaciones añadidas. Por este motivo, hemos creado una guía sobre Comer Emocional vs. Comer Real con consejos y pautas muy útiles para que…