Si ya tienes 30 años, seguramente ya lo hayas notado. Tu cuerpo no está igual que cuando tenías 16 o 20 años, hay algunos kilitos de más y, sobre…
Vivir en el campo, alimentarte de la fruta que cultivas tú misma, hacer ejercicio 5 días a la semana, dormir 8 horas, no beber alcohol, no comer nada…
En vacaciones cambia el sueño, nuestra comida, nuestros horarios… todo es diferente y la lucha del organismo por volver a la rutina puede llegar hasta el síndrome postvacacional …
¿Quieres ponerte en serio a perder peso? ¿Quieres saber cuáles son las claves de que haya gente que pueda perder peso de una forma sana, fácil y emocionalmente…
Cuando los eventos y los encuentros sociales se acumulan y te encuentras comiendo en un restaurante día sí y día también, seguir una dieta saludable se convierte en más…
A veces, nos volvemos locos buscando el mejor remedio para perder peso sin esfuerzo, acudimos a dietas milagro y probamos todos los productos adelgazantes. Sin embargo, puede que…
Aunque es cierto que a la vuelta de vacaciones el aumento medio de peso es de casi tres kilos también lo es que podemos adelgazar más fácilmente en…
Para los amantes del deporte o para aquellos que se inician en una rutina fitness hay una incógnita recurrente en cuanto a la alimentación: ¿qué se debe comer…
Para todos los que nos esforzamos por mantener un estilo de vida saludable, las cenas fuera de casa, las fiestas, cumpleaños y eventos son un obstáculo fatídico que…
La fatiga es el resultado de un esfuerzo físico o mental intenso y duradero que suele desaparecer tras una noche de sueño profundo. Sin embargo, hay épocas y…
Mujeres con 40 o más. ¿Quién dijo crisis? Dicen los especialistas que, llegados los 40, la mujer experimenta una segunda adolescencia, se producen cambios físicos, alteraciones hormonales y…