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Fitness, nutrición y belleza. Consejos, ideas y novedades para cuidar tu cuerpo como se merece.

Para algunas personas el proceso de adelgazar puede ser sinónimo de cambios de ánimo, ansiedad, nerviosismo, etc. Pero un correcto proceso de adelgazamiento no tendría que contar con estos efectos negativos. Descarga nuestra Guía de Adelgazar con facilidad y buen humor, con recomendaciones, pautas, alimentos que serán tus aliados y muchos otros consejos que te servirán de mucha ayuda para adelgazar sin que se vea afectado tu estado de ánimo ni tu humor. Consejos para adelgazar con facilidad y buen humor · La importancia de la serotonina La serotonina, un neurotransmisor, es famosa por ser la llamada “hormona de la felicidad”. Participa en muchos procesos en todo el organismo, desde la regulación del estado de ánimo hasta la promoción de una buena digestión. Además, está involucrada en: regular el apetito, regular los ritmos circadianos, promover un sueño de calidad, promover sentimientos positivos, etc. Algunos alimentos que estimulan la producción de…