Para algunas personas el proceso de adelgazar puede ser sinónimo de cambios de ánimo, ansiedad, nerviosismo, etc. Pero un correcto proceso de adelgazamiento no tendría que contar con estos efectos negativos. 6 consejos para adelgazar con facilidad y buen humor 1. Preocúpate de tu microbiota La microbiota intestinal es aquella comunidad de diferentes tipos de microorganismos que habita en nuestro intestino. Este término ha ido cogiendo más y más importancia en las últimas décadas debido a las funciones que desempeña en nuestro organismo y debido a los múltiples beneficios que le supone a nuestro organismo y a nuestra salud tener un intestino saludable. En concreto, se ha descubierto que existen un tipo de bacterias, las bifidobacterias, que son nuestras grandes aliadas para adelgazar, prevenir inflamaciones y protegernos de muchas enfermedades como el cáncer colorrectal, infecciones entéricas, diarrea, enfermedades inflamatorias, depresión, etc. Algunos de los alimentos que te van a ayudar…
