Por qué deberías comer más de 10 verduras a la semana

Hoy en día hay muchas corrientes sobre nutrición, muchos estudios diferentes (algunos de ellos que se contradicen entre sí) y recibimos tanta información contradictoria que muchas veces no sabemos qué es de verdad lo mejor que podemos comer. Pero hay algo con lo que todos los nutricionistas y profesionales de la salud estamos de acuerdo: … Continuar leyendo Por qué deberías comer más de 10 verduras a la semana

5 consejos para que tu plan détox sea un éxito

No nos engañemos: hacer un détox no es fácil. Estamos tan acostumbrados a comer a todas horas y escuchamos tan poco a nuestro cuerpo, que plantear un parón depurativo puede suponer un gran esfuerzo. La buena noticia es que el esfuerzo tiene recompensa garantizada y merece la pena, por eso es bueno asesorarse bien y … Continuar leyendo 5 consejos para que tu plan détox sea un éxito

¿Qué es el metabolismo y cómo puedes adaptarlo a tus objetivos?

El metabolismo está en todos los procesos físicos y químicos que suceden en nuestras células. Su función principal, entre muchas otras, es la de convertir los nutrientes de los alimentos en la energía necesaria para que el cuerpo pueda cumplir con todas sus funciones vitales. Una pregunta que nos hacen mucho es “cómo adelgazar acelerando … Continuar leyendo ¿Qué es el metabolismo y cómo puedes adaptarlo a tus objetivos?

6 recetas para adelgazar y desintoxicar

Con la llegada del buen tiempo, apetece estrenar ropa, lanzarse a los colores más vivos y, cómo no, recuperar esos sabores frescos que nos transportan directamente al verano. Este año en Dietox nos hemos propuesto sorprenderte no solo con nuevos ingredientes y sabores, sino también con nuevos efectos que sabemos que estabas deseando. MÁXIMA SACIEDAD … Continuar leyendo 6 recetas para adelgazar y desintoxicar

5 señales que te envía tu cuerpo cuando necesita un reset

El cuerpo es sabio y tiene su propio lenguaje. Nuestra salud y aspecto físico son la mejor guía para evaluar el estado real de nuestro organismo a nivel interno. A menudo no damos importancia a pequeños síntomas que hemos asumido como algo normal en nuestro día a día y que, sin embargo, son en realidad … Continuar leyendo 5 señales que te envía tu cuerpo cuando necesita un reset

Détox para principiantes. Todo lo que debes saber

La primera vez que decides hacer un détox te enfrentas de pronto a un montón de interrogantes y es normal sentirse un poco perdido. Hacer una dieta détox implica cuestionar la alimentación que has llevado hasta el momento y romper con algunos hábitos que quizá tenías interiorizados, así que, antes que nada, felicítate por haberte … Continuar leyendo Détox para principiantes. Todo lo que debes saber

Los 4 consejos que necesitas aplicar ya para una menopausia saludable y sin kilos extra

Es superar la barrera de los 45 y se activan todas las alertas: ¿cuándo y cómo llegará la temida menopausia? ¿perderé mi forma física de repente? ¿hay alguna manera de evitarlo? El cuerpo de la mujer se mantiene en constante cambio durante toda su vida, sin embargo, es cierto que, a partir de cierta edad, … Continuar leyendo Los 4 consejos que necesitas aplicar ya para una menopausia saludable y sin kilos extra

tomar jengibre cada mañana

4 razones por las que deberías tomar jengibre fresco cada mañana

@media (max-width:470px) {.post-content img {width:80%;margin:0 10%!important;}} Si bien la ciencia y la medicina avanzan a un ritmo extraordinario, no hay que perder de vista que, a menudo, los mejores remedios para nuestros males nos los ofrece la propia naturaleza. Es el caso de los superalimentos (entre los cuales se encuentra el jengibre), ingredientes cargados de … Continuar leyendo 4 razones por las que deberías tomar jengibre fresco cada mañana

Los 2 infalibles para conseguir energía extra: Guaraná y l-Tirosina

Hacer deporte y limitar la ingesta de calorías son las dos consignas básicas para reducir grasa corporal y perder peso, pero ¿qué pasa con la energía? A menudo, nos preocupa dejar de rendir al mismo nivel cuando estamos a dieta. Por eso es recomendable acompañar este proceso con complementos que ayuden a estimular la propia … Continuar leyendo Los 2 infalibles para conseguir energía extra: Guaraná y l-Tirosina

5 trucos para lucir tipazo en poco tiempo

Para todos los que nos esforzamos por mantener un estilo de vida saludable, las cenas fuera de casa, las fiestas, cumpleaños y eventos son un obstáculo fatídico que rompe cualquier intento de seguir una dieta. Pero siempre estamos a tiempo de empezar de cero otra vez y hacer un reset, tanto físico como mental. Bajar … Continuar leyendo 5 trucos para lucir tipazo en poco tiempo

3 formas de combatir el cansancio y aumentar tu energía naturalmente

3 formas de combatir el cansancio y aumentar tu energía naturalmente

@media (max-width:470px) {.post-content img {width:80%;margin:0 10%!important;}} La fatiga es el resultado de un esfuerzo físico o mental intenso y duradero que suele desaparecer tras una noche de sueño profundo. Sin embargo, hay épocas y situaciones vitales en las que la astenia se acusa más y no basta el descanso nocturno Si quieres aumentar tu energía … Continuar leyendo 3 formas de combatir el cansancio y aumentar tu energía naturalmente

makis veganos

Makis vegetarianos