¿Qué es la dieta detox? Descubre sus beneficios 

¿Qué es el concepto DETOX?


La dieta detox consiste en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine lo que no necesita. Así su funcionamiento es mucho más eficaz y evitamos estar cansados continuamente.

dieta detoxProporciona un apoyo extra a los órganos encargados de limpiar nuestro cuerpo (riñones, hígado y piel, entre otros) de las toxinas que acumulamos a diario a través de una correcta alimentación.

 ¿Y cómo sabemos que tenemos un exceso de toxinas en nuestro cuerpo?

Porque nos duele la cabeza, o tenemos trastornos digestivos (estreñimiento, mala absorción de nutrientes, hinchazón abdominal, digestiones pesadas…), o no conseguimos perder “ese par de kilitos”, o estamos estresados e incluso deprimidos y estamos cansados eternamente, lo cual indica una gran falta de vitalidad. Todo ello también se refleja en nuestra piel, la cual puede estar sin brillo, seca y con falta de elasticidad.

La cuestión es llevar a cabo una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos, siendo una dieta alcalina y a la vez depurativa.

El término detox no es algo que se haya inventado ahora ni mucho menos, ya que antiguamente ya se hacían curas y retiros de ayunos. No lo habremos creado, pero lo que sí que hemos tratado es de mejorarlo, ya que con los ayunos a base de zumos que tan de moda están en el siglo XXI, conseguimos el mismo efecto depurativo a la vez que nutrimos al organismo con sustancias antioxidantes.

Muchos piensan que es simplemente una moda pero podemos convertirlo en nuestro propio estilo de vida.

En resumen, sabemos que además de hacer ayunos con zumos de manera puntual, es importante complementarlos con una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, sin olvidarnos de los frutos secos, las semillas y la práctica regular de ejercicio físico.

  

La dieta detox sirve para...


  • Recuperar la vitalidad cuando tu cuerpo te da la voz de alarma.
  • Perder peso de una forma saludable, como puede ser antes de un evento importante.
  • Adoptar un estilo de vida más sano, antes de empezar una dieta.
  • Compensar y reajustar la alimentación.
  • Poner el cuerpo a punto tras unos días de excesos, proporcionándole los nutrientes que necesita gracias a la dieta depurativa con zumos frescos.

 

Beneficios de la dieta detox


Gracias a los planes con dietas y zumos detox podrás:

  • Sentirte más ligera/o.
  • Incrementar tus niveles de bienestar y vitalidad.
  • Eliminar la retención de líquidos.
  • Ayudar a regular tu tránsito intestinal.
  • Rehidratar tu piel.
  • Mejorar tu aporte nutricional.
  • Disfrutar de un mejor sueño y descanso.
  • Resetear tu cuerpo sin poner en riesgo tu salud.
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